Фото: www.ibalashiha.ru
Кроль признано считают вольным видом спорта и еще самым быстрым. Большое количество людей, любителей поплавать, занимаются именно кролем. Не смотря на то, что вдохи приходится делать между поворотами головы, при перемене гребка туловища. Для спортсменов, конечно, существуют строгие правила, а вот для любителей есть некоторое облегчение – во время гребка одной рукой – вторая остается вытянутой вперед вдоль тела. Подобный гребок называют догоняющим. Во время него тратится меньше сил и остается больше времени на вдохи.
Естественно, подобные погрешности уменьшают скорость пловца, поэтому их не используют на соревнованиях. Есть важный момент – ноги пловца не должны двигаться одновременно, при поднятии левой ноги и руки, правая нога опускается, и рука возвращается в исходное положение. Ноги, в этом случае, сбалансируют работу рук, увеличат скорость плавания. При поднятии ноги скорость сгибания в колене маленькая, но при выталкивании и разгибании нужно максимально увеличить скорость. Новички делают много ошибок при увеличении скорости во время поднятии ног и уменьшают при выталкивании. Сильно согнутые ноги потом выбрасываются на поверхность воды. Актуальные и самые свежие новости вы всегда сможете прочитать на нашем сайте в разделе Балашихинские свежие и самые актуальные новости .
Источник: Ibalashiha.Ru
16.03.2018 18:52